《行走的讲堂》第一季咱们一同渡过了一场美好、难忘、可遇不成求的高黎贡山之旅，七天的路程于今都让雅痞沉迷在个中，谋划着来日再来一场高黎贡山之旅，而在年的3月，高黎贡山将会举办一场庞大的天下性竞赛，高黎贡山超等越野赛！
今日雅痞TIME就聘请了两位滔搏的行动达人带咱们诠释一下对于越野行动这些事。
贵客引见
何文联：TOPSPORTS行动培训老师，专长田径、瑜伽、行动全愈磨练。
曹毅立：TOPSPORTS行动培训总老师，专长赛事磨练课程计算、磨练。
高黎贡山超等越野是一项在华夏西南部云南省高黎贡山区域举办的超长越野赛事，而高黎贡山脉位于华夏境内与缅甸交界的区域，山由自北向南延长，属于喜马拉雅山系，是华夏生物各类化最丰盛的区域之一。
这边鲜有外籍人士踏足，却无时不刻被本地群众所敬服。
极具传说颜色的环勃朗峰超等越野赛（UTMB）创办人和结构者MichelPoletti也在年胜利告竣高黎贡山超等越野，他说：“这是我曾经参与过的最好赛事之一，能够绝不夸大地说，登程第二天的拂晓则是我体验过的、最夸姣的竞赛倏得。这边占有使人难以相信的景象、阳光和竞赛氛围”。
现实上，正如竞赛称呼所传播出的那样，高黎贡山超等越野byUTMB?主持方将竭尽全力，创立一项具备国际准则及国际影响力的赛事而且年高黎贡山超等越野将会聘请稠密寰球精英跑者。
竞赛起始：文治光昌广场，腾冲
竞赛尽头：温柔古镇，腾冲
竞赛分为三个门径，离别为千米千米55千米三个不同间隔门径。
最短关门时候11h最长关门时候高达42h。
越野历程中道路最低海拔米，最高米，累计海拔攀升可达米。
而且在竞赛完成后竞赛方还为完赛者筹备了多凝结了本地史册，文明及天然精髓的奖状和思念品呢，个中包含了高黎贡山的代表性动物“云豹”奖杯、中心奖牌“南丝绸之路”羊皮纸特制的舆图喔。
拥抱天然，爱护天然，吸惹人们到达这未开采的天然古迹，享福它的特殊魅力，探访未知，去找寻几千年留住来的史册行踪，并觉察崭新的自己，告竣对未知的华夏摸索，这是高黎贡山超等越野赛的观念。
看到这些你们是不是曾全心动，在这边雅痞还要暗示众人如下几点留神事情。
首先在越野前必要要实行吻合自己形体前提的越野历程的磨练，琢磨自己的心肺，肢体调和能耐；带好充分的设施比方：越野跑专用鞋、爬山杖、护目镜、轻型冲击衣、能量食品、救生毯等；增加充裕的卵白质和维生素，正当摄取碳水，防止酒精和高热量的食品摄取；最好提早到自己参与的路途实行踩点，由于路途海拔落差庞大咱们需求提早适应赛场的高原处境，保证自己能够准时的投入竞赛形态。在赛程中，保证补水，以至做好补氧筹备，在不同海拔筛选适当自己形体的节拍和配速，最优化自己形体的行动呈现。在失慎受伤呈现不测的时刻，选手不要羞于求救，多一私人帮手就多一份保险，赛前必要要参与专科的援救培训，终归性命第一，竞赛第二！
（高黎贡山超等越野赛回想）
越野跑：跑出自我跑出人生，急忙来参与吧！！！
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