炎炎日正午，灼灼火俱燃。
7月17日，三伏天正式进入初伏啦！
今年的初伏为7月17日-7月26日，共10天。
俗语说：“热在三伏。”我们终于迎来一年中最闷热难熬的日子。但同时三伏天更是“冬病夏治”的重要节点，是一年中最佳的“养生季”。
三伏天·以热逼寒
9岁小孩健脾胃，18岁女孩散宫寒，28岁调气血，38岁养容颜，48岁宁心神，58岁提神气，68岁强筋骨，78岁延益寿。
三伏天，外界阳气最盛，湿气最重，是一年中最热的时节，此时做养生，排湿、排寒，扶正祛邪，行气活血，延年益寿效果是平时3倍以上！
那三伏天为什么会有这么神奇的作用呢？老祖宗总结的“冬病夏治”很多人都听说过，来看看冬病夏治的道理是怎么说的！
三伏天·冬病夏治
冬病就是在冬季易发作、常发作的疾病或不适感，多因内虚外寒导致。包括一些由于阳气不足，正气亏虚、虚寒型疼痛和一切免疫功能低下类疾病或者冬季易发作的疾病。冬病主要有肺类疾病、骨科疾病、脾胃类疾病等。
冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。如《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。
冬病患者体质偏虚寒，再加上冬天环境寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。
而三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候。三伏时节人体经脉气血运行充盈，毛孔张开。此时治疗某些寒性疾病可以最大限度地以热治寒，鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。
所以，三伏天是冬病夏治的黄金时间。
三伏灸·适宜人群
冬病患者畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困，常觉手脚冰凉，即使在盛夏，一到冷气太足的房间，就觉得四肢关节冷痛。这种人通常阳气不足，也就是自身热量不够，产热不足，寒从内生，通过艾灸，可以壮旺阳气、提高抗病能力。
除了冬病患者外，体质较为虚弱的人，比如易患感冒、疲劳综合征、胃肠功能紊乱、肾虚、痛经、月经不调、小儿消化不良、厌食等，都可以通过三伏灸来调理亚健康、增强免疫力。
初伏灸·关键穴位
在全年阳气最盛的三伏天进行艾灸，此时人体阳气布于体表，人体腠理开泄，再加上艾灸补元阳，故而三阳相加，能够最大程度地祛寒扶阳、以热逼寒，达到冬病夏治的效果。
这个三伏天，想好怎么养生了吗?
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注：资料来源于网络
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